前段时间，遇见我的老友，她满脸疲惫，告诉我说自己已经失眠好几年了，问问我有没有什么办法，能够帮助她睡个好觉。

她一到晚上睡觉的时候，就感觉压力很大，经常在床上躺一两个小时，才迷迷糊糊的睡着，而且睡眠很轻，容易醒，醒后再难入睡。

长期的睡眠不足，导致她白天头晕眼花、精神萎靡不振、健忘、心慌气短、面唇发白等。看过她的舌象，舌色淡白、两边有齿痕，这明显是心脾两虚所致的失眠症。

按理说，这把年纪正是享福的时候，但是这个老友平时为家中操劳、思虑过多，耗伤了心血，导致睡眠出了问题。

我只开了两味药，红枣和五味子。红枣入血分，能够补中益气，帮助脾胃化生气血，滋养心神；五味子能收敛心气、补肾宁心，减少晚上容易醒的概率，还能补虚止汗。这两者搭配使用，一收一敛，能助她改善上述症状。

老友按着这个方子调理了大半个月之后，说她情况好很多了，现在躺床上半小时就能睡着了，而且不会再被小动静吵醒了，做梦次数少了、脸上也有血色了。最关键的是啊，现在胃口和消化都好多了，舌头两边的齿痕变浅很多。

以上便是今天分享的内容了，但是大家谨记，身体不适还请及时就医哦，不要盲目使用中药！